no a jeszcze jest gorzej jak przedobzys z(zjedziesz za nisko z kaloriami I za szybko ) I wszzystko pojdzie na odwrot ,wiem z autopsji mozna sie podlamac to jest zlozony process I wymaga czasu ,pisze tu oczywiscie o takich ludziach jak ja ,nie o zawodnikach ktorzy sa maszynami do palenia kalorii
Ta pierwsza próba lepsza, choć nadal nie o to chodzi ;-) Nie trzeba przebierać nogami jak najszybciej, musi być faza, w której oba kolana są uniesione do góry, a tego u Pana brakuje. Dlatego proponuje zrobić tak: - zacząć z kolanami uniesionymi do góry - policzyć do 2 - wyprostować prawą nogę, lewa zostaje ugięta - prawa wraca do pozycji, gdzie [...]
Masowki to przewiduje jeszcze z rok, dokladnie. Az dobije do odpowiedniej masy, a do tego czasu brzuch urosnie mi jak swini, wiec musze cos z nim robic...! Z drugiej strony nie chce za szybko przymasowac i spasc brzucha, bo wyjda mi rozstepy... Zmieniony przez - BrandezzZ w dniu 2009-01-04 19:56:53
problem mi kompletnie nie znany: picie wody przy wydychaniu powietrza? to jest chyba nie mozliwe fizjolgicznie co do picia przy wdychaniu to jak plyniesz szybko (kraul) to nabierasz powietrza w zalamaniu fali i nie ma szans na picie.. nigdy mi sie nie zdazylo.. ok raz na zawodach przy nawrocie ale bylem mlody... przy delfinie mozna fajnego raka [...]
spoko ja wiem ze misnie mi szybko nieurosną dlatego chce caly czas chodzic na silownie a animal pak poprostu mi pomoze i mysle ze jak zjem calą puszke animala to juz bedzie widac ze troche uroslem dzieki za pomoc
ok dzieki malutka_k Mam jeszcze jedno może troche dziwne pytanie ale nie znam się na tych sprawach : -Jak długo czymają efekty po tym samoopalaczu -I z jaką szybkośćią skóra się "opala"(zabrązowia) Nie chce aby ten efekt nastąpił zbyt szybko bo może to dziwnie wygladać, no i zeby był trwały:) -JEST JAKIŚ SKUTECZNY SPOSÓB NA POZBYCIE SIĘ [...]
przypomnialo mi sie jak mojego starego zatrzymala policja bosniacka mowia ze jechal z niedozwolona predkoscia stary ze nie prawda i zeby radar pokazali a oni ze nie maja i czuja ze za szybko jechalmowia ze mandat 100 eurostary wytargowal do 40 ale *****stwo jest nie samowite bo co zrobisz nie zaplacisdz to cie wsadza
[...] Ci moze tutaj o polaczenie wapnia z wchlanialnoscia cynku ? jestesmy innego niz wiekszosc - zdania na ten temat. Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.
Prolaktynę ci tak nie wywali. vit.b6 ogranicz tylko do pct,bądź jak ci będzie libido na mordę leciało.200-300mg to max,powyżej to już się coś źle robi bo człowiek szybko się meczy i mięśnie bolą,mnie szczególne łydki ale z tego co słysze,to nie jestem jedyny bo inni też mają jazdy przy dawkach powyżej 300mg dziennie
[...] jestem do treningu rano na czczo. Jeżeli Ty dobrze czujesz się jedząc posiłek trzy godziny przed treningiem, to śmiało. Podobnie gdy zjesz go godzinę przed treningiem. Zależy też od jego objętości. Po treningu z kolei zaleca się zjeść posiłek w miarę szybko. Wrócisz do domu z siłowni, zrobisz i zjesz np. do godziny, czy jak Ci zejdzie czasowo.
[...] Mimo wszystko - jezeli w twojej diecie brak produktow zawierajacych vit. B12 - to koniecznie musisz albo uwzglednic takie produkty w swojej diecie, albo zaopatrzyc sie w jakis preparat niekoniecznie Naturella zawierajacy ta witamine. Pozostaje jeszcze kwestia skutecznosci vit. B12 w formie iniekcji domiesniowych. Zastrzyki domiesniowe vit. [...]
[...] ile się nie mylę, to co roku zawodnicy, którzy zwyciężyli swoje walki w FE wybierają sobie/losują przeciwników na walki finałowe, więc wątpię by rozpiska tak miała wyglądać, jak napisał Africanus. Btw. Hari też walczy w barwach Holandii, nie Maroka Większość walk ciekawa, interesuje mnie najbardziej dyspozycja Hariego i JLB, bo oni mogę wygrać z [...]
[...] nie warto. tez sie zastanawialem nad rowerkiem, ale szkoda mi wydawac kasy na dobry rowerek, np ketler za 2000 PLN. Taniej wychodzi na silowni i sprzet najwyzszej klasy, a jak sie posuje to nie mam zmartwienia. Duzo waze wiec tani by sie szybko rozlecial. Jesli ktos malo wazy to mozna sie pokusic jakis tanszy, ale wtedy warto taki z hamulcem [...]
ja to niestety bralem nitro w czasach kiedy bylem gluuupi radzilbym polączyc z bialkiem i bcaa tez napewnno cos da a co do bialka to jak masz diete na 100% to nie musisz brac wiadomo ale jak nie to lepiej wez mówie ci ja szybko zauwazam efekty cykli do których dolączam bialko ale diety nie mam bo wiesz praca i brak kasy
mięśnie brzucha to ty masz na pewno A ciało to calosc nie tylko biceps czy miesnie brzucha i tak go traktuj bo jak sie ćwiczy tylko jedna partie miesni szybko ma sie problemy zwiazane z dysproporcja sily. Dosc powszechnym wśród trenujących SW jest np...problem z krzyzem, bo maja za silne mięśnie brzucha w stosunku do mięśni plecow. Itd....
[...] samo- w momencie "zetkniecia" sie Twojej stopy z jego np.brzuchem robisz wydech,wydechu nie musisz "stosowac" przy kazdym ciosie..a jesli chodzi o kontrolowanie oddechu to polecam wdech nosem ,jak bedziesz "sapal"szybko sie zmeczysz,pozatym na "wydech"nie potrzeba duzo powietrza gdyz sa to krotkie wydechy
[...] cierpliwość (pomimo wieku) jest moją słabą stroną i teraz przyjdzie mi popracować ostro nad tym. Czekam na jutro, na wizytę. Nigdy tak szybko nie umówiłam się z lekarzem jak mi coś dolegało. A tu kolanko rypnęło USG i lekarz. UFF napisałam się, ale nie mam z kim porozmawiać o tym. Moje środowisko to cudowne dziewczyny, ale są [...]
Krata Na Lato 2019 wg ojan moduł maj
